Massages traditionnels à Lisbonne

LE MASSAGE COMME UNE RESPIRATION.

O seu fôlego (Votre souffle)

Tensions musculaires accumulées, fatigue physique, saturation mentale ?

Au sol et habillé (Nuad Boran) ou sur table à l'huile, le massage traditionnel agit sur les tensions musculaires chroniques, soutient le fonctionnement du corps et apaise le mental.

L'identité d'Alfôlego

Diplômée RNCP Praticienne de massage professionnel

Certifiée en Nuad Boran en Thaïlande

Je m’appelle Hermance. C'est à travers l'art traditionnel du massage que j'ai trouvé ma voie, nourrie par 20 ans d’études et d'exploration des sciences humaines.

Revenir aux sources de ces techniques permet d'aborder l'être humain dans sa globalité et soutenir chacun à être acteur de son propre équilibre.

Établie à Lisbonne, je fusionne la rigueur technique et culturelle du Nuad Boran (formée en Thaïlande) et l’exigence des protocoles français (certifiée RNCP). Mon statut d'indépendante est le garant d'une pratique sur-mesure, où l'éthique, le temps, la concentration et l'individualisation dictent chaque séance.

Nuad Boran

(au sol habillé)

Libérer les tensions profondes et restaurer la mobilité.

Reconnu par l’OMS, le Nuad Boran est au cœur de la médecine traditionnelle thaïlandaise. Pratiqué au sol et habillé, il combine étirements profonds et digipressions lentes sur les lignes tendino-musculaires.

Stress, sédentarité ou postures prolongées amènent les muscles à se rétracter : séance après séance, ces manœuvres redonnent au corps sa flexibilité naturelle et soulagent les inconforts chroniques.

60min : 85 €

90min : 110€

Issus de traditions ancestrales, ces massages offrent des ressentis et des rythmes distincts, fidèles aux philosophies culturelles dont ils s'inspirent.

Massages à l'huile (sur table)

Structurant – Inspiration californienne

Mouvements fluides continus et pétrissages musculaires précis.

Tonique – Inspiration balinaise

Enchaînement dynamique de pressions ciblées, pinces balinaises et percussions rythmées.

Enveloppant – Inspiration hawaïenne 

Mouvements amples et continus réalisés principalement avec les avant-bras, au rythme des vagues.

60min : 85 €

90min : 110€

Massages spécifiques traditionnels

                                       Ventre (thaï)

                         NUAD BORAN ABDOMEN

  • Travail préparatoire des lignes de la digestion 

  • Harmonie digestive : pressions progressives et précises pour aider le système digestif

  • Libération : Aide à dénouer les tensions accumulées

  • Approche traditionnelle : protocole ancestral du Nuad Boran (attention il ne s'agit pas d'un Chi Nei Tsang)

Je vous propose quatre focus. Ils ne remplacent pas le soin global du corps, mais ciblent avec précision vos zones de somatisation les plus réactives :

Nuque et visage (japonais)

KOBIDO

  • Massage traditionnel 100% manuel : nuque et visage

  • Action circulatoire : circulation sanguine, lymphatique et oxygénation de la peau

  • Détente structurelle : libère les tensions musculaires du visage (mâchoire, front, tempes)

  • Équilibre global : stimulation des points réflexes du visage

Haut du dos et crâne (indien)

SHIROTCHAMPI

  • Massage indien manuel avec ou sans huile

  • Assis puis allongé sur table

  • Action sur les tensions oculaires, crânienne et musculaires

  • Favorise les conditions du sommeil

  • Profonde relaxation

60min : 85 €

Pieds et demi-jambes jusqu’au genou (thaï)

NUAD THAO

  • Massage traditionnel manuel et avec le bâtonnet de bois

  • Stimulation circulatoire : circulation sanguine et lymphatique

  • Vitalité globale: stimulation des points réflexes des pieds des jambes

  • Relaxation: libération des tensions et détente

"Si, comme moi, vous voulez vous débarrasser du stress et des tensions accumulées au fil des années de travail, ce massage est pour vous."

Cédrico, 42 ans

"Mes douleurs aux jambes et dans le bas du dos ont disparu et les étirements m'ont apporté une agréable sensation de légèreté et de souplesse retrouvée."

Omar, 43 ans

"L'expérience était unique. Je n'avais jamais vu ce concept à Lisbonne. Je suis sortie du massage apaisée et vraiment satisfaite."

Quitterie, 25 ans

" Pendant 90 minutes, mon corps et ma tête, encore lourds des tensions accumulées pendant une grosse semaine de travail, se sont totalement relâchés. J'ai ressenti les effets pendant les jours suivants. "

Camille, 58 ans

Partages de bien-être

Cadre déontologique

Pratique strictement professionnelle. Aucun caractère sexuel ou érotique ne sera toléré.

Les massages proposés sont exclusivement dédiés au bien-être, à la relaxation et à la récupération. Ils s'inscrivent dans une démarche de soin holistique non thérapeutique

Pour toute situation médicale particulière, merci de me contacter avant de réserver un massage.

Ces soins ne remplacent en aucun cas un avis médical, un traitement ou une séance de kinésithérapie

Alfôlego massages

Espace One Leaf, métro Marquês Pombal,

Sur rendez-vous uniquement, contact via WhatsApp.

Le rendez-vous est confirmé à réception du paiement anticipé (obligatoire pour la première séance) par virement bancaire ou MBWay.

Toute annulation moins de 48h avant le rendez-vous est non remboursable.